Púdar phosphatidylserineIs fosfailipidí membrane tábhachtach atá ann i mbaictéar, giosta, plandaí agus cealla mamaigh. Is é an tsubstaint ghníomhach na membrane cille, go háirithe i cealla inchinn. Is féidir leis an gcorp an duine é a tháirgeadh trí úsáid a bhaint as sintéis serine, rud a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar tharchur faisnéise ceimiceach san inchinn agus cabhrú le cealla inchinn sonraí a stóráil agus a léamh. Is gné thábhachtach cothaitheach é chun gnáthchuimhne, imoibriú agus giúmar sláintiúil na hinchinne a choinneáil.
Foghlaimeoimid níos mó faoi fheidhm an fhospholipíde luachmhar seo:
Ar dtús, baineadh úsáid as fosfatidylserine chun néaltrú senile a chosc i ndaoine lár-aois agus daoine scothaosta, ach le blianta beaga anuas, le dul chun cinn turgnaimh chuimhne chliniciúil, tá spriocanna iarratais phosphatidylserine ag fáil níos óige agus níos óige. In Iosrael, chuir ionad taighde sábháilteachta cothaithe cóireáil ar 150 othar le lagú cuimhne a bhaineann le haois le 100 mg fosfatidylserine nó phlaicéabó ar feadh 12 seachtaine.
Tar éis cuimhne na n-ábhar a scóráil, fuarthas amach go ndearna othair a ndearnadh cóireáil orthu le fosfatidylserine níos fearr sna tástálacha a bhaineann le tascanna cuimhne foghlama agus saoil laethúil.
Cé go bhfuil fosfatidylserine ann i roinnt bianna a itheann muid de ghnáth, ní bhíonn sé i gcónaí i bhfoirm "éasca a fháil". Mar shampla, tá an t-ábhar lecithin i pónaire soighe an-saibhir, ach tá fosfatidylserine an-bheag, agus ní mór méid mór pónaire soighe a fhorlíonadh gach lá chun an éifeacht a bhaint amach.
Is é an bealach is fearr chun leibhéil phosphatidylserine leordhóthanach a choinneáil san inchinn ná fosfatidylserine a ghlacadh mar fhorlíonadh (déanta as sliocht pónaire soighe nó lecithin lus na gréine).
Conas leas iomlán a bhaint nerve de Phosphatidylserine?
1. Coinníonn fosfatidylserine cealla inchinn sreabhán agus tréscaoilteach. Ní féidir leis an phosphatidylserine saibhir ach cuidiú leis an mballa cille fanacht solúbtha, ach freisin an sreabhadh glúcóis agus ocsaigine a theastaíonn ó chealla inchinn a chur chun cinn chun fuinneamh meabhrach a mhéadú.
2. Tá fosfatidylserine mar chuid lárnach de shreabhadh neurotransmitters eochair, mar shampla dopamine agus acetylcholine. Tá coilín i bhfosfailipidí, réamhtheachtaí acetylcholine (ACh). Dá bhrí sin, méadóidh níos mó PS an leibhéal ACh inár n-inchinn agus feabhsóidh sé éifeachtacht neurotransmitters a tharchuireann comharthaí inchinn, rud a fheabhsaíonn cognaíocht, cuimhne agus giúmar.
Ní féidir le 3.PS ní hamháin neurogenesis a chur chun cinn agus maireachtáil na néaróin a fhadú, ach freisin "glanadh suas" néaróin damáiste agus an méid is gá a sholáthar chun "gnáthoibriú" na hinchinne a chothabháil agus gníomhachtú na hinchinne a spreagadh. Cuidíonn an plaisteacht néarach seo le néaróin naisc nua a chruthú atá riachtanach chun cuimhne a fhoirmiú. Cruthaíonn sé seo go hiomlán gur féidir le fosfatidylserine (PS) moill a chur ar dhul chun cinn meath cognaíocha a bhaineann le haois.
4. Léiríonn Phosphatidylserine freisin go hindíreach gur féidir leis codlata a chur chun cinn. I measc go leor saintréithe, tá sé léirithe go ndéanfaidh sé difear do chodarsnacht agus rialáil cortisol iomarcach. Mar is eol dúinn go léir, beidh go leor fadhbanna sláinte mar thoradh ar cortisol má tá sé ró-ard ar feadh i bhfad. Beidh an marthanacht na cortisol imshruthaithe iomarcach mar thoradh ar desensitization de hypothalamus agus hippocampus, a fheidhmíonn mar teirmeastait a idircheapadh cortisol, mar sin d'fhéadfadh a leibhéal fanacht ró-ard.Phosphatidylserine Tá cruthaithe a chur ar ais ar an éifeachtúlacht hypothalamus agus hippocampus, agus is féidir leo a laghdú leibhéil cortisol. de réir rithim circadian, rud a fhritháireamh go leor cur isteach féideartha a d'fhéadfadh siad a chur faoi deara.
An féidir fosfatidylserine a ithe ar feadh i bhfad?
Is cineál táirge cúraim sláinte é fosfatidylserine, ar féidir leis feidhm na gcealla nerve a fheabhsú, seoladh na n-impulsí nerve a rialáil, cuimhne na hinchinne a fheabhsú, cealla muscle réidh soithíoch a mhaolú agus an soláthar fola don inchinn a mhéadú.
Ní féidir fosfatidylserine a ithe ar feadh i bhfad. Má thógtar é ar feadh i bhfad, féadfaidh sé tinneas cinn nó excitement inchinn a bheith mar thoradh air, agus beidh arrhythmia ag othair thromchúiseacha. Ag an am céanna, má itheann tú é ar feadh i bhfad, féadfaidh sé míchompord gastrointestinal agus neamhord meitibileach a chur faoi deara.
Tagann an fhaisnéis san Airteagal seo ón Idirlíon, agus ní úsáidtear é mar chomhairle cóireála nó comhairle infheistíochta. Má chuireann an t-alt seo isteach ar do chearta agus leasanna nó má tá suim agat sa táirge seo, déan teagmháil linn le do thoil (ríomhphost :sales6@faithfulbio.com) ionas gur féidir linn tuilleadh cabhrach a sholáthar duit.