Is siombail é testosterone firinscneach

Nov 11, 2021

Fág nóta

Testosteroneis"comhábhar eisiach" i fir. Go deimhin, tá an tsubstaint seo le fáil freisin i mná, ach tá na horgáin atá freagrach as secretion difriúil.

TestosteroneIs hormón fireann é, a bhfuil ról tábhachtach aige freisin i neart, cáilíocht na matáin. Is substaint an-tábhachtach do na fir. Faoi imthosca gnáth, fir's leibhéal testosterone Ba chóir go mbeadh 270-1070 Ng / DL, mná's leibhéil testosterone go ginearálta ach 15-70 ng / dl.

Fir le ardtestosteroneleibhéil, beidh matáin a bheith sách láidir, agus tá an creatlach freisin sách mór, is cosúil go bhfuil sé"charm". Beidh gruaig láidir freisin, beidh go leor fir testosterone ard ag maireachtáil sonas. Beidh an fhuaim sách íseal, is é sin, an rud a deirimid go minic"is maighnéadach".


Cleachtadh gníomhach	Meon sláintiúil	glasraí úra

Is bealach maith é níos mó aclaíochta a dhéanamh chun leibhéal testosterone a fheabhsú. Ar ndóigh, is féidir le cleachtaí neart spriocdhírithe leibhéal testosterone a fheabhsú go héifeachtach. Is iad na gníomhartha is simplí ná push-ups agus squats, ar féidir leo neart muscle a fheabhsú agus secretion testosterone a chur chun cinn. Tá indole ag cabáiste Síneach, cabáiste, brocailí agus glasraí cruciferous eile, a fhéadfaidh estrogen, maignéisiam agus since a fheabhsú, agus is minic a fhorlíonann an dá riandúile seo, agus is minic a itheann ceilpe, oisrí, ribí róibéis agus bianna eile. Ba chóir duit éirí as caitheamh tobac freisin agus tú ag aclaíocht agus ag ithe. Tar éis an tsaoil, cuirfidh nicotín bac ar secretion androgen, agus cuirfear isteach go nádúrtha ar leibhéal testosterone le himeacht ama.

Is féidir leis an gcuideachta táirgí gaolmhara a sholáthar. Má tá suim agat, déan teagmháil linn in am