Go ginearálta, molaimid go méadóidh daoine a bhfuil grá acu do shiúcra an cion de ghráinneacha garbh agus grán ilghnéitheach go cuí ar an mbonn a bhaineann le haiste chothrom. Feabhsóidh sé seo rialú siúcra fola, brú fola, lipidí fola, agus beidh sé tairbheach don tsláinte. Cén fáth? Toisc go bhfuil an bia seo saibhir i snáithín cothaithe agus i bpolaitilí plandaí, fuair il -staidéir amach gur féidir leis neamhghnácha a fheabhsú mar shiúcra fola agus sláinte a chur chun cinn.
1, Dietary fiber improves indicators such as blood sugar and obesity
Tá grán garbh, glasraí, torthaí, agus bianna eile saibhir i snáithín cothaithe, ar féidir leo cabhrú le neamhghnácha a fheabhsú mar shiúcra fola agus murtall. A recent international study concluded that:
1. Is féidir le snáithín cothaithe siúcra fola agus inslin a rialú, agus murtall a chosc trí ocras a laghdú agus satiety a shíneadh;
2. I measc na meicníochtaí trína laghdaíonn snáithín ocras tá distension gastric, folmhú gastrach moillithe, cosc ar hypoglycemia, seachadadh méadaithe cothaitheach neamh -fhréamhaithe go dtí an ileum, spreagadh secretion intestinal cholecystokinin,GLP-1 (glucagon cosúil le peptide-1), agus pyy (yy peptide);
3. Is féidir leis na haigéid shailleacha shlabhra ghearr a tháirgtear trí choipeadh snáithín secretion GLP-1 agus pyy a chur chun cinn;
4. Tar éis snáithín a ithe, laghdaítear iontógáil fuinnimh agus meáchain caillteanas, agus cuirtear le satiety.
2, Is féidir le feabhas a chur ar chaighdeán carbaihiodráit (snáithín ard cothaithe) cabhrú le meáchain caillteanas
A staidéar lean - suas ina raibh 1476 rannpháirtí 55-75 in aois le róthrom/murtall nó neamhoird mheitibileacha a fuair:
1. Tá an t -innéacs cáilíochta carbaihiodráit (CQI) bainteach le laghdú ar saill ionsaitheach, an cóimheas saille sa réigiún Android go dtí an réigiún gynoid, agus méadaíonn an saill iomlán do gach trí phointe;
2. Fuarthas comhghaol láidir inbhéartach idir iontógáil snáithín agus an cóimheas idir grán iomlán agus iontógáil gráin iomlán agus gach táscaire murtaill;
3. Baineann feabhas a chur ar cháilíocht charbaihiodráit chothaithe thar thréimhse níos mó ná bliain amháin le laghdú ar saill ionsaitheach nó iomlán, atá á thiomáint go príomha ag snáithín aiste bia agus an cóimheas idir grán iomlán agus grán iomlán.
3. feanóil i ngránaigh agus a dtionchar ar shláinte intestinal
Tá polyphenols mar ghránaigh choitianta, mar shampla arbhar, coirce agus ríseDíorthaigh aigéid ferulic, cainéal cyclohexyl, aigéad ferulic agus eistir coumaroyl, a fhéadann comhdhéanamh flora intestinal a rialáil, tionchar a imirt ar shláinte intestinal agus a d'fhéadfadh a bheith ann do shláinte intestinal.
Chun achoimre a dhéanamh, ba chóir go bhfeabhsódh diaibéiteas a aiste bia, go n -itheann siad níos mó grán garbh, grán garbh agus glasraí, go mbeadh aiste bia cothrom acu, go gcinnteofaí cothú, go rialaíonn siad siúcra fola agus go bhfanfaidh siad ar shiúl ó dheacrachtaí.
Séanadh:Tagann an fhaisnéis a fhoilsítear ar an láithreán gréasáin seo ón Idirlíon, rud nach gciallaíonn sé go n -aontaíonn an láithreán gréasáin seo lena thuairimí nó go ndeimhníonn sé barántúlacht an ábhair. Tabhair aird le do thoil ar é a idirdhealú. Ina theannta sin, ní úsáidtear na táirgí a sholáthraíonn ár gcuideachta ach le haghaidh taighde eolaíochta. Nílimid freagrach as iarmhairtí aon úsáide míchuí. Má tá suim agat inár dtáirgí, nó má tá moltaí criticiúla agat ar ár n -ailt nó mura bhfuil tú sásta go hiomlán leis na táirgí a fhaightear, déan teagmháil linn freisin Ríomhphost: sales6@faithfulbio.com. Tá ár bhfoireann tiomanta do shásamh iomlán na gcustaiméirí a chinntiú.